Bei dieser Wanderung geht es um Achtsamkeit und zugleich Fitness. Die Teilnehmenden sollen sich wohlfühlen, ihre Muskeln stärken, den Wald und die Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen. Das Programm beinhaltet Übungen aus Yoga und Qigong, Achtsamkeits- und Atemübungen. Ebenso werden Gleichgewicht und Beweglichkeit geschult.
Dieses kostenlose Angebot richtet sich an alle, die sich gern in freier Natur bewegen und Mitglieder im DAV Friedrichshafen sind. Die zweieinhalbstündigen Wanderungen finden bei jeder Witterung statt, entsprechende bequeme Kleidung wird daher empfohlen.
Start ist im Seewald am Wanderparkplatz beim ehemaligen Gaskessel. Der nächste Termin ist am Dienstag, 24. Januar, 9.00 – 11.30 Uhr, weitere folgen am 28.02., 28.03. und 25.04. Die Wanderungen werden geleitet von Gisela Wocher (DAV-Wanderleiterin, Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Übungsleiterin B Sport in Prävention). Teilnahme bitte nur mit Anmeldung am Montag vor dem Termin unter gisela.wocher@freenet.de oder 07541/385 86 51.
